“El Yoga Oncológico ha sido un refugio para mí. Desde la primera clase, sentí cómo mi cuerpo y mi mente comenzaban a reencontrarse. Me ha dado herramientas para manejar el estrés y la ansiedad, especialmente en momentos difíciles como los tratamientos y las revisiones médicas.
Gracias a la respiración consciente, he aprendido a calmar mi mente y a conectarme con el presente. Cada sesión me deja una sensación de paz y fortaleza, algo que antes creía perdido. Poco a poco, he recuperado movilidad y confianza en mi cuerpo.
Pero lo más valioso ha sido el grupo que hemos formado. En cada encuentro, compartimos más que posturas; compartimos experiencias, miedos y alegrías. Nos apoyamos mutuamente, y ese lazo es un pilar fundamental en mi camino. Agradezco profundamente este espacio donde me siento comprendida y acompañada”
ISABEL. Alumna con cáncer desde el 2021.
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¿Qué es el YOGA Oncológico?
El Yoga Oncológico es una práctica adaptada para personas con cáncer, enfocada en sus necesidades físicas y emocionales.
Combina posturas seguras, relajación y técnicas para reducir estrés y ansiedad.
También fomenta redes de apoyo y mejora la calidad de vida, siendo una terapia complementaria avalada por estudios científicos.
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Beneficios Físicos y Emocionales
El Yoga Oncológico ofrece múltiples beneficios para pacientes en tratamiento contra el cáncer:
Flexibilidad y relajación muscular: Ayuda a reducir la rigidez, mejorar la movilidad y aliviar el dolor muscular.
Descompresión articular: Disminuye la presión en las articulaciones, reduciendo el dolor y la inflamación.
Alivio de la fatiga y sofocos: Mejora los niveles de energía y disminuye la frecuencia e intensidad de los sofocos.
Reducción del dolor: Favorece la tolerancia al dolor postquirúrgico y de los tratamientos, promoviendo la relajación.
Mejora del sueño: Facilita un descanso más reparador, ayudando a afrontar mejor el dolor.
Fortalecimiento cardiovascular y óseo: Mejora la circulación, reduce la presión arterial y fortalece los huesos.
Aumento de autoestima y confianza en el movimiento: Reduce el miedo a moverse, favoreciendo la seguridad y bienestar emocional.
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CLASES Yoga Oncológico
Gracias a mi especialización en YOGA ONCOLÓGICO (Fundación Radika), ofrezco clases individuales y de grupo reducido de Yoga Oncológico. Adaptándome a tus necesidades y estado de tu proceso.
Encontrarás un espacio de confianza donde expresarte sin miedo y avanzar acompañad@ en el proceso.
Las clases serán impartidas en el local Bikram Yoga ó con posibilidad de desplazamiento a domicilio.