Escucha, respira, siente

Encuentra tu refugio para mover tu cuerpo y calmar tu mente, escucha. Deja las prisas y piensa más en ti, respira. Dedícate tiempo de calidad, siente.

Reserva una Clase

Investiga los muchos caminos que ofrece la práctica de yoga conmigo. Sé lo complicado que a veces resulta encontrar momentos para uno mismo, y por eso he decidido adaptar mis clases presenciales para que vayan donde tú quieras que estén. Ahora puedes elegir el escenario donde nos conectamos para sentirnos unidos, ya sea asistiendo a mi centro de A Coruña o a través de mi canal de Youtube.

Más yoga, mejor vida

La práctica de yoga reporta numerosos beneficios para la salud, además de resultar divertida y enriquecedora. Y recuerda: hay una parte del yoga, tal vez la más importante, que no se puede medir, solo sentir.

 

> Reduce la ansiedad y el estrés.

> Ayuda a dormir mejor y mejora la calidad del sueño.

> Mejora el rendimiento y la concentración.

> Fortalece huesos, músculos y potencia la flexibilidad de las articulaciones.

> Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales.

> Quema calorías.

> Enseña a respirar bien y con conciencia, lo que ralentiza el ritmo cardiaco y relaja los músculos.

> Equilibra el sistema nervioso y reduce de colesterol en sangre.

Si paramos nuestra mente para escuchar nuestro cuerpo, avanzamos.